打羽毛球的基础_打羽毛球的基础教程

       大家好,今天我来和大家聊一聊关于打羽毛球的基础的问题。在接下来的内容中,我会将我所了解的信息进行归纳整理,并与大家分享,让我们一起来看看吧。

1.打羽毛球的基本规则和基本技巧?

2.?羽毛球击球的基本技术要领

3.打羽毛球需要知道那些基础知识?

4.打羽毛球有哪些基本动作

5.羽毛球基本常识与规则

打羽毛球的基础_打羽毛球的基础教程

打羽毛球的基本规则和基本技巧?

       一、基本技巧:

        专家认为,羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的,所以,握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件,而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球,正手击球时的握拍方法为正手握拍法。其具体方法是:握拍时,先用左手拿住拍颈,使拍面与地面垂直。再张开右手,使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处,虎口对拍柄的内侧小棱边,然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄,小指与无名指在拍柄的末端稍紧,负责不使球拍脱手,食指与中指稍微分开用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。拍柄后端微露出,约一指宽,握拍不要过紧,以免影响手腕动作灵活,松紧适度。在击球之前,握拍一定要放松、自然,在击球的一瞬间才紧握球拍,然后立即放松。反手握拍则是在正手握拍法的基础上,拍柄稍向外转,食指收回,拇指第二指节贴在拍柄内侧的宽面上,其余四指并拢握住拍柄,手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。这种握法适合击高远球、平球、扣球和反手击球。在球和球拍接触时要注意,手腕不是完全向后而是向右后侧摆动。不论正手握拍法还是反手握拍法,最基本的要求是有利于手腕、手指力量的发挥;有利于手腕灵活转动;有利于灵活调整拍面朝向,以便控制出球路线和球的落点。它们共同的技术关键是一要放松,二要灵活。另外,当击完一次球后,就应恢复到正手握拍法,当下次决定用何种击球方法时,又重新转换成相应的握拍法,这样循环不已,直到“死球”。正确的握拍学起来容易,运用中却要花一定的功夫才能掌握。因为击球要领还未掌握时,握拍常常容易走样,以致动作重新又回到原来错误的习惯上去。所以,在练习击球时,要随时提醒自己,检查握拍是否正确,经过一段时间后,就会形成正确的握拍习惯。那您的球技也就会很快提高,打起球来会更得心应手。击球前的准备姿势。准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前,首先侧身,右脚在后,右脚作为支撑点。挥拍时要以肘为轴,大臂带动小臂后绕,主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球,当然还有转腰的力量。特别要注意侧身,左脚在前,右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时,建议朋友们用单脚起跳杀球,这样做有助你在杀球后迅速起动。击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。二、打好羽毛球的16法则:1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

       2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

       3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

       4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

       5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

       6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

       7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

       8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

       9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

       10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

       11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。

       12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。

       13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。

       14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。

       15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。

       16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。三、发球战术:羽毛球单打的发球战术发球不受对方干扰,只要在规则允许的范围内,发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术,常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此,发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时,眼睛不要只看自己的球和球拍,应用余光注视对方的情况,找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性,给对方的判断带来困难,处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前,根据情况调整自己的位置,两脚开立,身体重心居中,但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方,观察对方的任何变化,积极准备还击。

        (1)发后场高远球这是单打中常用的发球,要求把球发到对方端线处,迫使对方后退还击,给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高,飞行时间长,但由于离网距离远,球从高处垂直下落,后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处,能调动对方至底线边角,便于下一拍打对方对角网前,拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区,更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位,能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。(2)发平高球发平高球,球的飞行弧线较低,但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快,对方没有充裕的时间考虑对策,回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制,应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定,以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。(3)发平快球发平快球(或者平高球)和网前球配合,争取创造第三拍的主动进攻机会,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球,球速很快,著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球,球速很快,作为突袭手段如运用得当,往往能取得主动。但当接球方有所准备时,也能半途拦截,以快制快,发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区,或直接对准接发球的身体,使对手措手不及。(4)发网前球发网前球能减少对方把球往下压的机会,发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角,球飞行的路线较短,容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位,能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防,可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球,造成对方被动。最好发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。

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?羽毛球击球的基本技术要领

       羽毛球的十二个基本动作是挑球、发球、抽球、高球、杀球、吊球、后场被动过渡网前、搓球、勾球、推球、放网、扑球。

       1、挑球

       挑球方式有正手挑球、反手挑球、主动挑球、被动挑球、贴网挑球。

       2、发球

       发球方式有正手发高远球、正手发小球、正手发平球、反手发后场球、反手发小球、反手发平球。

       3、抽球

       抽球方式有正手抽球、反手抽球、单打抽球、双打抽球、主动抽球、被动抽球。

       4、高球

       高球方式有正手高球、反手高球、高远球、平高球、起跳高球、带停顿的高球。

       5、杀球

       杀球方式有正拍杀球、反拍杀球、大力杀球、点杀、劈杀。

       6、吊球

       吊球方式有正手吊球、反拍吊球、劈吊、划板吊球。

       7、后场被动过渡网前

       后场被动过渡网前方式有正手后场被动过渡网前、反手后场被动过渡网前、正手后场被动过渡直线、正手后场被动过渡斜线、正手特别被动后场过渡网前。

       8、搓球

       搓球方式有正手搓球、反手搓球、正搓、展搓、远网搓球、近网搓球、低手搓球。

       9、勾球

       勾球方式有正手勾球、反拍勾球、主动勾球、被动勾球、贴网勾球、远网勾球、带停顿的勾球。

       10、推球

       推球方式有正手推球、反手推球、匀速推球、带停顿的推球。

       11、放网

       放网方式有正手放网、反手放网、近网放网、远网放网、带停顿的放网。

       12、扑球

       扑球方式有正手扑球、反手扑球、大力扑球、切扑、抹扑。

羽毛球比赛规则

       1、每场比赛采取三局两胜制。

       2、比赛开始前,双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。

       3、率先得到21分的一方赢得当局比赛。

       4、如果双方比分打成20比20,获胜一方需超过对手2分才算取胜。

       5、如果双方比分打成29比29,则率先得到第30分的一方取胜。

打羽毛球需要知道那些基础知识?

        羽毛球击球的要领可以分为握拍——击球点——动作协调性——拍面的控制——动作一致性等几个方面。

        握拍:

        前面已经介绍过正确的握拍姿势以及各种变化。好的握拍方法是正确且灵活多变,这是击球技术的基础。握拍不要太紧,这样手腕才能充分发力,并且控制击球力量的大小和方向。

        击球点:

        击球点要尽可能的高,所以击球时都是上前迎击,而不要等到球已经飞近身体时才挥拍击打。击中球的瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间,击球发力不能太早或太迟,发力时间与击球的配合。

       

        业余球员常犯的错误是以为追求快速击球,经常会过早发力或过早挥拍,从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量。解决的办法是冷静从容,身体和手腕放松,对来球有很好的判断后再击球。

        动作的协调性:

        动作的协调性是发力的关键,协调的动作可以调动身体各部位的力量,集中发力。协调的动作同样来自于放松的身体,僵硬的身体会导致僵硬的动作,动作会过大或者变形,从而发力不充分。

        动作一致性:

        高手在击球的霎那间,可以变化出多种球路和落点,使对手在出球之前根本无从判断,这就是动作的一致性。

        动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致,只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样,抢在击球的高点,搓、扑、推、勾的动作完成。动作的一致性是假动作的基础。

        、、击球、

打羽毛球有哪些基本动作

       羽毛球步法是一项很重要的基本技术,它和手法相辅相成,取长补微短,不可分割。没有正确的步法,必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法,手法就会失去其尖锐性与威胁性,所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。根据场上移动的方向和场区的位置,通常将羽毛球步法划分为:上网步法、后退步法、两侧移动步法和前后场连贯步法(如“杀上网步法”等)。而每一次完整的步法,均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。

       1.羽毛球步法的组成

       羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始。

       1.1.垫步

       当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且,还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。垫步一般作为调整步距用。

       1.2.并步右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。

       1.3.交叉步

       左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。这种步法的步幅较大,移动中身体重心比较稳定。经另一脚前面超越的为前交叉步,经另一脚后面超越的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

       1.4.小碎步

       以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。

       1.5.蹬转步

       以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。

       1.6.蹬跨步

       在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上网击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用。

       1.7.腾跳步

       起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种,一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时,以领先的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球;另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。使用这种步法,要求协调性好,弹跳力强,在击球后还要善于控制自己的身体重心,以便连贯好下一拍的击球。

       2.羽毛球步法的结构

       羽毛球步法的结构分为:起动、移动、到位击球和回动四个部分。

       2.1.起动

       对来球一有反应判断,即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种,一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚.右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松提拍屈举在胸前;另一种是双方双打过程中的准备姿势,应该是右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟提起,膝关节微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之司,持拍于腹前,整个姿势要协调放松,保持一触印发的起动姿态。

       2.2.移动

       主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法,构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法:自中心位置到击球点的步数,一般用一步、两步或三步,这必须根据当时球离身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小!下面将各种移动的基本步法介绍给大家,以便在场广灵活运用。

       2.3.到位配合击球

       移动本身人是目的,它是为击球服务的,所谓“步法到传”,即指根据不问的击球方式,运动员府站到最适合这种击球的最有利的位置上,如果没有占据最理想的位胃。最后(击球前)还需要作小步调整,使击球动作能协调发力。

       2.4.回动(回中心位置)

       击球后,应尽力保持(或尽快恢复)身体平衡,并即刻向个中心位置移动,以便在中心位置上做好迎击下一个来球的准备,称为回动。初学者往往缺乏“回中心”的意识,哪里打完球就停在哪里,这是必须改正的。当然,运动员随着比赛经验的积累。逐渐体会到并非干篇一律地每击一次球都必须回中心,而应根据比赛当时的实际情况,根据双方技、战术的特点,选择最合利回击对方来球的回动路线和回动位置。

       3.羽毛球步法分类叙述

       羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法,根据运动员在场上的中心位置和来球的远近,可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者,到位击球时的最后一步一般都是右脚在前,而左脚总是靠近中心位置,以下逐项阐述。

       3.1.上网步法

       上网步法是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法,它包括跨步上网、垫步加蹬步上网,前交叉加蹬跨步上网,后交叉加蹬跨步上网、蹬跳步上网。 不论采用哪种步法上网击球,其上网前的站位及准备姿势基本都是相同的。即两脚站立约同肩宽,一般右脚在前左脚稍后,两膝稍有屈曲,两脚前脚掌着地,后脚跟稍有提起。上体稍前倾,握拍于体前,金神贯注,注视对方来球。

       3.1.1.跨步上网步法

       1)二步跨步上网步法:左脚先向来球方向跨出一步,后右脚向前跨出一大步到位击球

       2)三步跨步上网步法:右脚先向来球方向跨出一小步,接着左脚向前跨出第二步,最后,右脚跨出一大步到位击球。

       3.1.2.垫步加蹬跨步上网步法

       右脚先向来球方向迈出一步,紧接着脚垫一小步,同时右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。

       3.1.3.前交叉步加蹬跨步上网步法

       右脚先向前迈出一小侧步,紧接着右脚抬起,利用左脚的蹬力蹬跨出一大步,到位击球。

       3.1.4.后交叉步加蹬跨步上网步法

       右脚先向前迈出一小侧步,接着左脚向右脚后迈出第二个侧步,最后,右脚抬起,利用左脚的蹬力,蹬跨出一大步,到位击球。

       3.1.5.蹬跳步上网步法

       站位稍靠前,判断对方要重复打网前球时,利用双脚蹬地,迅速跳向网前,采用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。

       3.1.6.上网步法应注意事项

       1)上网步法要注意前冲力不要太大,避免身体失去平衡。

       2)到位击球时,前脚脚尖应朝边线方向,不应朝内侧,有利于借前冲力向前滑步。

       3)击球后,应尽快采用后退跨步、垫步、或交叉步退回中心位置。

       3.2.后退步法

       后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法,它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。 不论采用哪种步法后退击球,其后退前的站位及准备资势均与上网步法的站位及准备姿势相同。

       3.2.1.正手后退步法

       正手后退步法,可采用并步后退步法和交叉后退步法,以及前步加跳步后退步法。

       1)并步后退步法:右脚向右后侧身退一步,并带动髋部右后转,接着左脚用并步靠近右脚,右脚再向后转至到位,左脚跟进一小步,成为左脚在前右脚在后,侧身对网的击球准备动作。

       2)交叉步后退步法:右脚向右后侧身退一步,并带动髋部右后转,接着左脚从右脚后交叉后退一步,成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。

       3)并步加跳步后退步法:与并步后退步法的第一二步后退步法相同,第三步采用侧身双脚起跳各侧后到位击球,后双脚落地。

       3.2.2.头顶后退步法

       头顶后退步法,可采用并步后退步法和交叉步后退步法,以及头顶侧身步加跳步后退步法。

       1)头顶并步后退步法:髋关节及上体快速向右后方转动的同时,右脚向后退一步,接着左脚用并步赞靠近右脚,右脚再向后移至到位,左脚跟进一小步,成为左脚在前右脚在后、侧身对网的击球准备动作。

       2)头顶交叉步后退不法:髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步,接着左脚从右脚后交叉后退一步,右脚再向后移至到位,左脚跟进一小步,成为左脚在前右脚在后,侧身对网的击球准备动作。

       3)头顶侧身步加跳步后退步法:这是一种快速突击抢攻打法的后退步法。髋关节及上体在快速向右后方转动的同时右脚向后退一步,紧接着右脚向后方蹬地跳起,上身后仰,角度较大,并在凌空中完成击球动,此时,左脚在空中作一个交叉动作后先落地,上体收腹使右脚着地时重心落在右脚上,便于左脚迅速回动。此种步法应注意如下几个重要环节:首先上体和髋部侧转要快 ,右脚变成后退至左脚的后方横侧位,这是第一个环节。其次蹬跳方向应向左后方跳起,使上体向后仰。左脚在空中作交叉后撤的动作要大,左脚的落地点超过身体重心之后。上体要有力地收腹,重心迅速恢复至右脚,左脚能迅速回动。

       3.2.3.反手后退步法

       1)二步反手后退不法:左脚先向左后方退一步,接着上体左转,右脚向左后方跨出一步,以背对网的形式到位击球,或者右脚先向后退一步,左脚向左后方跨出一步,以侧身的形式到位击球。

       2)三步反手后退步法:右脚先向左脚并一步(或交叉退一步),后左脚向左后方退一步,此时,上体左转,右脚再向左后方跨出一大步,以背对网的形式到位击球。

       3.3.两侧步法

       两侧移动步法是完成中场球的回击步法,如接杀球、接对方平射球时所采用的步法。其移动前的站位及准备姿势与上网步法的站位及准备姿势基本相同。两侧移动步法包括左侧移动步法、右侧移动步法和左右侧蹬跳步法。

       3.3.1.左侧移动步法

       1)一步蹬跨步:身体重心调整至右脚,用右脚掌内侧用力蹬地,左脚随髋关节的转动同时向左侧跨一大步到位击球。

       2)二步蹬跨步:当来球离身体较远时,左脚先向左侧移一小步,紧接着右脚向左侧蹬跨一大步,形成背对网、到位击球。

       3)左侧跳步:如对方来球弧度较平,可采用左脚向左侧移一步后跳起突击。

       3.3.2.右侧移动步法

       1)一步蹬跨步法:当来球离身体较近时,身体重心调整至左脚,用左脚内侧蹬地,右脚随髋关节的转动,同时向右侧跨一大步到位击球。

       2)二步蹬跨步法:当来球离身体较远时,左脚下应先向右侧移一步,然后右脚下向右侧蹬跨出一大步,到位击球。

       3)右侧跳步:如对方来球弧度较平,可采用右脚先向右侧移一步后跳起突击。 上述介绍的是羽毛球运动最基础的移动和跑动步法,初学者一定要按这种模式进行必要的训练,方能把羽毛球入门的基本技术练好,为提高技术水平打下牢固的基础。

羽毛球基本常识与规则

        打羽毛球要掌握一些基本动作,这样才能发挥得更好。那打羽毛球有哪些基本动作呢?速速往下看看吧:

        1、握拍:用食指与大拇指分别握住与拍面平行的握柄,然后剩余三个手指紧扣羽毛球拍握柄,需注意的是,大拇指微缩。

        2、拿羽毛球:通常羽毛球怎么拿都可以,但正确的拿法有两种,一种是用手指捏住羽毛球的羽毛,让球托向下,另一种是用手轻握球托,让羽毛向上。

        3、发球:发球也有两种方式,一种是抛起发球,即一手抛起羽毛球,另一手挥动球拍把球击向对方,另一种方式是不抛起发球,直接用另一手拿着羽毛球,然后挥动拍子把球击打向对方。相比不抛起发球,抛起发球能让球飞得更高更远。

        4、挥拍:准备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在后,脚步成“丁字步”,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。

       

       羽毛球基本常识与规则如下:

一、羽毛球单打规则如下:

       1、发球要在发球线外,不能踩线,擦网并且过了发球线,没出界就算有效。

       2、界线:两侧边线以内线为准,底线以外线为准,只要是在线内或者是压线就算有效得分。

       3、发球不能过腰,击球点不能在手和腰以上,否则计算犯规,对方直接得分。

       4、身体的任意部位都不能接触球,只能用球拍击球。

       5、万一扣杀等回球打中对方不算犯规(打你也不能专门打人,有损体育精神)。

       6、开局时发球站在右半场,之后根据你的分数来站位(得分为单数是站左半场,得分为双数时站右半场)。

       7、大局以三局两胜制,每一小局为21分,谁先达到21分,且领先对方两分,计算获胜,双方任意一方先拿到11分便交换场地。如果出现21:20的情况,就拖延比分,谁先领先2分,谁就获胜,否则就看谁先到30分,先到的获胜。

二、羽毛球双打规则如下:

       1、与样,发球方得分为偶数时,发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时,在左半场进行发球。

       2、如果发球方取得一分,那么下一回合其继续发球,且发球人不变。

       3、如果接发球方取得一分,那么下一回合其成为发球方。

       4、当且仅当发球方得分时,发球方的两位选手交换左右半场。

三、基本常识:

       1、球场应是一个长方形。用宽40毫米的线画出。

       2、线的颜色最好是白色、**或其他容易辨别的颜色。

       3、所有线都它所确定区域的组成部分。

       4、从球场地面起,网柱高1.55米。当球网被拉紧时,网柱应与地面保持垂直。

       5、不论是单打还是双打比赛,网柱都应放置在双打边线上。

       6、球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形,每边长均在15~20毫米之间。

       7、球网全长至少6.1米,上下宽760毫米。

       8、球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层,用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。

       9、绳索或钢丝应牢固的拉紧,并与网柱顶取平。

       10、从球场地面起,球网中央顶部应高1.524米,双打边线处网高1.55米。

       11、球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时,球网两端应与网柱系紧。

羽毛球的重要赛事:

1、国际奥林匹克运动会羽毛球比赛

       奥运会是世界上受瞩目的一项大赛。国际羽联在1970年就着手准备进入奥运会的工作,但直至1985年6月5日,在国际奥委会第90次会议上才决定将羽毛球列为奥运会的正式比赛项目。

       在1988年汉城奥运会上,羽毛球被列为表演赛并取得成功。1992年的巴塞罗那奥运会最终设立羽毛球为正式比赛项目。

2、世界羽毛球锦标赛

       世界羽毛球锦标赛是国际羽毛球联合会继汤姆斯杯、尤伯杯赛后,为了适应世界羽毛球运动日益发展的需要而设立的一种以个人单项为竞赛项目的羽毛球锦标赛。1988年,国际羽联决定世界羽毛球单项锦标赛与新设立的苏迪曼杯赛同时同地举行。

       从1985年起至2005年止,该项赛事改为每两年举办一次。自2006年起,世界羽毛球锦标赛改为了一年一次,但每到奥运会举办的年份,锦标赛不举办,以便为奥运会羽毛球比赛让路。

       好了,今天关于“打羽毛球的基础”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“打羽毛球的基础”有更全面、深入的认识,并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。